朝 ＲＵＮ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

朝 ＲＵＮ
< 病み上がりバイク ... 　｜　no title >
ジョギング54分（10km）





風邪薬まだ飲んでるので相変わらず睡魔に襲われちゃってるが
このまま本番は無理なので、体にムチを打ち早起き朝ＲＵＮ

走ってしまえば気持ちがいい

今日は腰高で走れて調子がよかった
このフォームを忘れないようにしなきゃ


友達数人から
「トライアスロンどうだった～？」
とメールがきた

宮古島じゃなくて石垣島だから今週だよ！
（宮古島は先週、ノッチはタイムアウトでリタイアしてたね）


宮古島なんて恐れ多い…無理ですから！
【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
54分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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