バイク ＆ ＲＵＮ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

バイク ＆ ＲＵＮ
< 強風 ＲＵＮ 　｜　朝　ＲＵＮ >
バイク ＆ ＲＵＮ 画像1 バイク ＆ ＲＵＮ 画像2 バイク ＆ ＲＵＮ 画像3
ロードバイク58km
ジョギング60分（12km）




昨日のエアロでグレーブバインをする時に左の足の付け根に違和感を感じた
そして寝る時に痛みがあり横向きにになって寝れない

なんだろう？　いつやったんだ？

あっ、もしかして朝、突風で飛ばされた時か？　それしか思い当たらない

残り少ないバイクの練習ができる週末
大丈夫かな…とりあえず行ってみるか…
とりあえず用意はしていくけど、ＲＵＮは痛みがあったらやめとこう
と、恐々出発

ぜ～んぜん問題なかった！

横の動きは痛いけどバイクこぐにも、ＲＵＮするのも縦の動き
治るまでエアロは自粛しておこう
（そういえば骨折の時もそうだったな）

そして今日も荒川ＣＲ、河口までの往復
行きは向い風、かなり進まず心が折れそう
でも帰りは楽なはずだ、頑張るぞー
と、我慢の走り
そして今日も鼻水ズルズル　家でる前に鼻炎の薬のんだんだけどな…

復路は追い風～
全然追い風を感じなかったけど走りが楽
風止まっちゃったのかな？　でも対向車線のローディさんたちは結構つらそうに漕いでるけどなぁ

試しに逆走してみた
あら、すごい向い風、進まねーーー
へーーー、やっぱり追い風受けてるんだ
行きが向かい風、帰りが追い風でよかった

そしてシューズを履きかえＲＵＮ
ＲＵＮは風をほとんど感じず快適
ポカポカ平和だ～

ソメイヨシノは開花宣言されたんだっけ？
来週は満開だな～
【記録グラフ】
ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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