[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月16日　朝一トレーニング 【運動の記録】
朝一トレーニング ①クールダウンの草原　　②鶯の森　　　　　③オブジェ？


①昨日パステルカラーが走っていたクローバーの草原
②鶯は最近はここにはいないで、人家に近いところでよく啼いている
③この人は意識しているのかな？ ...
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06月15日　撮影中 【運動の記録】
【今日やった運動】
Jogging5Km 腕立て30回　腹筋60回　背筋20回
【運動した時間】
約一時間
【新たな発見】
...
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06月12日　麻生さんのわからん珍 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング5Km　腕立て50回　腹筋30　拝金(だったらいいな・・・背筋）15回
【運動した時間】
約1時間
【新たな発見】
...
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06月11日　また歯医者 【運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】
歯医者　虫歯の治療：虫歯は外からは全く分からないが、レントゲン写真でかなり進んだ虫歯だ
と・・・ひょとすると神経まで進んでいれば神経の治療（神経を取る）する必要がある、ってこ
とでやってもらったが、なんとか神経まで入ってなかったのでよかった。

＊＊＊＊ ...
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06月10日　株今年の最高値！！ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング6km　腹筋30回　腕立て30回　背筋10回
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
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06月09日　また夏・・ 【運動の記録】
【今日やった運動】
walking　5Km
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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06月08日　滑り込む猫 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝ジョギング6Km　腹筋40回　背筋15回　腕立て60回
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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06月04日　虫歯デー 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング5Km　腕立て30　腹筋30　
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
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06月03日　歯医者 【運動の記録】
月曜日に歯医者に行って新しい歯冠を入れてもらった。セラミック歯冠だと白くて普通の歯と区別が
つかないので好いが、保険が利かないので10万円。　金だと柔らかいので歯肉にとっても好いので、
ってこれも保険がきかず5万円。で保険のきくのは普通の金属製でこれだと5000円くらいでできると
いう。一番奥なので、人に見せることもないので、普通のでいいかな・・てことで入れてもらった、
まだ仮付で一度それで食べ物...
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05月27日　今日は仕事全力で 【運動の記録】
今日は仕事全力で 【今日やった運動】
速歩２Km ジョグ5Km　腹筋30　腕立て30　背筋10
【運動した時間】
70分
【新たな発見】
先日大の字になった草原が今日はクローバの白い花で覆われていた。　一面の白い花はとて ...
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