また夏・・【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日(火)

また夏・・

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【今日やった運動】
walking 5Km
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
今日は午後からまた夏日のように暑い。 Officeではエアコンが動き出した。


【記録グラフ】
ウォーキング
5km
ウォーキング(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
ナス(1人前) 73.6 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
17時
おにぎり(1人前) 235 kcal
19時
豆腐(1人前) 82.8 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
カジキの蒲焼(1人前) 164 kcal
21時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  1776 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/09 16:55
我が社でも、着けたり消したりの攻防が既に始まってます。(笑)
暑がりなんですが、腰冷やしてはいけないもので。
膝掛けが外せない季節がやって来ますね。(^^ゞ
 Mogart 2009/06/09 20:59
そう、うちのオフィスでも女対男の攻防戦がありました。
男は暑がりで、すぐに冷房を入れたがるが、女は寒い寒いと言ってすぐに切りに行く。
どこもおなじですね・・・・
マーリー 2009/06/09 21:51
関西はヒンヤリです。梅雨入りまじかでで湿度は高めです。
テニススクールはエアコン・扇風機がまわっていますが暑かったです。
 Mogart 2009/06/10 11:10
四国はもう梅雨入りで近畿もが間もなくと言ってましたね。
えー!すごいテニススクールですね。エアコン入りなんてこちらには
ありません。あ、会員制の料金の高い所だったらあるかも?行ったこと
ないので・・・
ああそう 2009/06/09 22:01
連続してつけていると冷えますが、消すと暑いの繰り返し、皆さんもですか?
漢方医の鄭先生(だれじゃ、それ?)が言ってました。男性に冷やし過ぎが多く
特に寝てからは、首から上は冷房で冷やすのは良くないそうです。
でも、ねえ、・・寝苦しくて寝れない方が体にはよくないと思いたいのですが。
 Mogart 2009/06/10 11:16
そうですねやっぱりつけたり消したり、皮下脂肪の多い女性が
冷え症で、筋肉質の男性は暑がりって、基礎代謝量の違いですかね
寝るときは余程暑くないとつけませんね。30度以上とか・・・
あああ、またそんな日が来るのかな・・・ 温暖化の影響で。
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