朝一トレーニング【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日(火)

朝一トレーニング

< 撮影中  | ためしてガッテン >
朝一トレーニング 画像1 朝一トレーニング 画像2 朝一トレーニング 画像3
①クールダウンの草原  ②鶯の森     ③オブジェ?


①昨日パステルカラーが走っていたクローバーの草原
②鶯は最近はここにはいないで、人家に近いところでよく啼いている
③この人は意識しているのかな?

【今日やった運動】
jogging 5Km
【運動した時間】
25分
【新たな発見】
雨が降りそうな天気だが降るのか? 予報では午後から雨だと
【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング(km) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
999kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
自家製 トースト(1人前) 155 kcal
シリアル(1人前) 152 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
肉じゃが(0.5人前) 254 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
長いも(0.3人前) 35.1 kcal
ちくわ(0.2人前) 7.3 kcal
キャベツ(0.2人前) 2.3 kcal
  999 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/06/16 08:39
んーーーーー?何処じゃ・・?
記念公園の手前・・・?
えっと、鉄道研究所跡地の公園・・・?
Mogちゃんの所から、走って行ける・・・ε=ε=ε=ε=ε=(o- -)oブーン

まぁ、何処までも行けないって事はないかもだけど・・わからないーーーーーー!!!
 Mogart 2009/06/16 11:35
んんんん!近いかも。 活動家のきこたん もうちょいです。

記念公園もいいね行ってみます。 鉄研の跡地もとてもいい公園です。
・・・・ε=ε=ε=ε=ε=(o- -)oブーンって走っていきます。
マーリー 2009/06/16 09:36
おはようございます!
緑が一杯で深呼吸したくなる公園ですね。
ここは、ジョギングコースですか?
こんなコースならスイスイ走れそうです。
 Mogart 2009/06/16 11:36
ジョギングコースはこの外周だったり、この中の道路だったりします。
その時々の気分でコースを変えます。

mi:ka 2009/06/16 09:45
うぬぅ・・・!
理想的なダイエットをしている人、発見(・□・)
美しいダイエット・ライフですね(^^)
 Mogart 2009/06/16 11:41
はじめまして、こんにちは
理想的?かどうかは?? ダイエットにはそれほど気を使ってない
けど、走ることが楽しみです。
はりそん705 2009/06/16 10:45
この体重の急降下は????

気持ち良さそうな場所ですね。
すんばらしい。(^_-)-☆
 Mogart 2009/06/16 11:43
なんだか、最近体重の上下が激しすぎます。水分の出入りが
激しいってことなのかな?

はりそんさんのところには負けます。(^_-)-☆
そらくん 2009/06/16 12:00
気持よさそうですね~!
ここで、好きな音楽なんか聞くとストレス解消しそうです。
体重も順調に落ちてうらやましいです(^^)
 Mogart 2009/06/16 13:13
その通りでいつも音楽を聴きながら、たまにはイヤフォーンを
はずして鳥の声を聞きながら走っています。

いえ、順調ではなく、最近リバウンド気味でわざと落としているって
感じです。だから変動が激しい。
maruomaru 2009/06/16 12:12
Mogさん、こんなにきれいな所を走っていたんですねー!羨ましい~!
東京にもこんな素敵なジョグポイントがあったなんて。
草原でゴロゴロ転がりたい誘惑に駆られそうです。大人なのに。

三枚目の写真はおかしいですね。
おじさんがオブジェの仲間入り。本人は自分がどう見えてるか気にしてないんですよね(^^)
 Mogart 2009/06/16 13:15
そうでしょう、だからよく大の字になるんです。
風がとっても気持ち良くて・・夏は早朝のみですが・・・。

そう、このおじさんいっつも尺八持って現れるんです。ここに。
なんだかオブジェと一体化していてとっても微笑ましいんです。
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