この方法は、走るのが苦手な人、また、走ったことがない人向きです。
なので、ご年配の方や初心者向きです。

私も、フルマラソンに挑戦しようと、過去に走っていたことがあるんです。
スポクラで、夜ランやっていたので、初めて参加した時、インストラクターさんに
教えて頂いたのが、スロージョグでした。
（今は膝が壊れているので、マラソンはあきらめました。）

マラソンの選手の方も、自分で走っていると、フォームが崩れてしまうことがあるので
時々はフォーム確認のために、スローで走るそうですよ。
ゆっくり走るというのは、欠点が見つかるそうです。

今日、スポクラのＴＶで、ちょうど再放送を見ました～。

うーん、私は初心者に毛が生えたようなもの・・・ただ若いころに毎日
走っていたことがあったというだけで・・昔とった杵柄は腐っているので
・・・
今日見た再放送でも膝に関してはスロージョギングでもだめだと言って
ましたね。膝は大事にしたいです。

スロージョギングはジョギングビギナーに適しているんでしょうね。
Mogさんはもう速いジョギングを走れる人だから、却って疲れちゃうのかも。
私が走り始めた頃、MogさんにLSDを勧めてもらったでしょう？
あの頃の走りは、かなりスロージョギングに近かったと思います。だから疲れ知らずでしたが、
膝は痛くなりました。膝や腰を痛めない走り方を「がってん」で紹介してくれないかなぁー。
考えてみれば、Mogさんに教えてもらって私が走るようになって、その私の日記を読んで
獅子丸さんが走り始めて、その獅子丸さんの日記を読んでああそうさんが走り始めて･･･、
何だかすごく素敵なチェーンが出来上がってますよ、Mogさん！

LSDは市民ジョガーの定番メニューですが、いろんな意見があって
３か月我慢してLSDを続ければ速くなるという人や、さらにスピード
ランを入れないと速くならないという人もいます。ま、人それぞれ
ということでしょうか。
そうですね、私も走りに関しては長いブランクがありましたが、この
ｶﾗﾀﾞｶﾗでいろんな人に触発されて走るようになりましたし、人と人の
チェーンができているんでしょうね。

私は見てないけど、やはり初心者向けなんですねー＾＾；

Mogちゃんは、もう走りのプロだからー♪
でも、私は走る気・・なんかしないの・・あとの手段（ダイエットの）はそれしかないのにーー！！

？？一概に初心者向けってわけではなく、人によって体質や心機能、
肺機能筋力の違いがあるので一様に同じ理論が適用されるわけでは
ないと思います。だけどガッテンのような番組はみんな一様に
「こうすれば・・・こうだ」という説明をするから紛らわしいんです。
「こうすれば・・・こうなる人もいる」くらいでいいと思います。

きこたんは走らなくても十二分に大丈夫。だって腹筋、腕立、背筋は
全部Mogの倍以上、夕方朝方両歩き、ベリーダンス、スポクラ（もう元
取ったかな）などなど・・・充分に燃えている。

Mogart2さんには相性よくないですか？
今のところ、私とは相性良いみたいですよ。

この走法人によるんだと思います。
誰もが同じ理論が適用できるとは限りませんからね。

あちゃー、ご年配および初心者ですだ！
それで今のところ気持よく走っちゃいました。
膝には要注意ですか？
そろそろ膝にも来る年齢、体と相談しながらやってみます。

気持ち良く走れるのはとっても素晴らしいことです。
たまたまMogはこのガッテン流走り方は気持ち良く走れなかっただけ
私も初心者です。
膝は気をつけないとだめです。やっと治ったので・・・