[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

09月05日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】 野）菜と果物　牛乳　コーヒー　パン（ﾚｰｽﾞﾝロール）

【昼ごはん】 コッペパン（マーガリン・ジャム・あずき餡）　玉子焼き（ミックスベジタブル）

【間食】
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09月04日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】 野菜・果物（キュウリ、レタス、リンゴ、バナナ、キューイ）　パン（バターﾚｰｽﾞﾝロール）　コーヒー　ダノンビオ　チーズ1/6

【昼ごはん】 マグロ丼弁当　柿の種（ワサビ）

【間食】
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09月03日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】 果物と野菜　牛乳　緑茶　ダノンビオ

【昼ごはん】 ちぢみ（ニラ・小エビ・ハス）

【間食】 　　柿の種
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08月30日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】 野菜と果物　牛乳　ダノンビオ　コーヒー　食パン1/8

【昼ごはん】 マクドナルド（フィレオフィッシュ　チキンフィレオ）ポテトフライ）

【間食】 　アイスクリーム（０．５個）　アイスバー１本
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08月29日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】 野菜と果物、食パン（イチゴジャム）、牛乳250cc、コーヒー

【昼ごはん】 お好み焼き（野菜と魚ソーセージ入り）

【間食】
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08月28日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】 野菜と果物、牛乳（メグミルク低脂肪・Ca）食パン

【昼ごはん】 外食（焼肉定食）カルビ・タン・鳥手羽、味噌汁（わかめ）　スパゲッティ　ご飯

【間食】
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08月27日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】 野菜と果物、食パン（イチゴジャム）

【昼ごはん】 冷や麦（キュウリ、玉子、シーチキン、トマト）

【間食】
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08月26日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】 お好み焼き（お好み焼きの素、ネギ、乾燥小エビ）

【間食】
【晩ごはん】 鶏肉ニンニク醤油漬けのソティ（ゴーヤ炒め付き、大根おろし）、ひじきの煮物（ひじき、人参、油揚、 ...
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08月25日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】 野菜と果物　牛乳　コーヒー　食パン（イチゴジャム）

【昼ごはん】 お稲荷２ケ　のり巻き小６個　サブレ　柿の種少々

【間食】
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08月24日　健康状態 【食事の記録】
【朝ごはん】 野菜と果物、牛乳（低脂肪）250cc, コーヒー、ダノンビオ

【昼ごはん】 パン（コロッケパン、サンドイッチ（玉子・野菜）

【間食】
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