健康状態【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

健康状態
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【朝ごはん】 野菜・果物（キュウリ、レタス、リンゴ、バナナ、キューイ）　パン（バターﾚｰｽﾞﾝロール）　コーヒー　ダノンビオ　チーズ1/6

【昼ごはん】 マグロ丼弁当　柿の種（ワサビ）

【間食】

【晩ごはん】 ギョウザ（蓮入り）、生昆布炒め煮（細切り昆布、人参、ピーマン、マイタケ少々、油揚0.5枚）ツルムラサキお浸し　冷や奴　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
54分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ヒツジザ 2010/09/04 22:25 
5:25～6.20 横小前ー内山橋-馬橋周回
6;30-7:00 ラジオ体操　草取り
10:30-11: マーケット
11:-13 イズミヤにて買い物（帽子買）
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