健康状態【ヒツジザさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

健康状態
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【朝ごはん】野菜と果物、牛乳250cc, ダノンビオ80cc, コーヒー、スティックロール１個

【昼ごはん】 冷やし中華そば（中華麺　キュウリ　玉子焼き　）　

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス（白米飯１８０g、牛肉50g ジャガイモ２個、タマネギ0.5個、ニンニク少量、ナス0.5個　カレールー）ジャコ酢炒め 漬物（ウリ、らっきょう、
　　　　　　　数の子入りワサビ漬け　）グレープフルーツ0.5個　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ヒツジザ 2010/08/23 08:59 
ウォーキングなし、ラジオ体操、読書
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