[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月30日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
めし　スパゲティー　　鮭
【間食】
...
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11月28日　月曜日 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
冷や飯　インスタントそば
【間食】
なし ...
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11月26日　ウオーキングの効果 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
めし　ほうれん草　かぼちゃ　
【間食】
餅２切れ ...
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11月25日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
餅５個
【昼ごはん】
飯　汁　
【間食】
...
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11月24日　休み明け 【食事の記録】
【朝ごはん】
餅
【昼ごはん】
飯　汁　貝いため　
【間食】
...
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11月23日　勤労感謝 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
うなぎ　
【間食】
...
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11月22日　身の回り整理 【食事の記録】
【朝ごはん】
飲むヨーグルト
【昼ごはん】
ビビンバの残り　鯖２切れ（小）
【間食】
なし ...
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11月21日　寒くなる 【食事の記録】
【朝ごはん】
飲むヨーグルト　パン
【昼ごはん】
鯖寿司　ラーメン
【間食】
なし ...
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11月20日　20.7度 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
カレー
【間食】
...
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11月19日　☂中止　　連研 【食事の記録】
【朝ごはん】パン　ヨーグルト
【昼ごはん】　　 【間食】
焼き飯　焼きそば
【晩ごはん】
カレー
【夜食】 ...
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