月曜日【あかねあかねさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

月曜日
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
冷や飯　インスタントそば
【間食】
なし
【晩ごはん】
中華そば　冷や飯　　ワイン２杯
【夜食】

【今日の感想】 水墨画指導　　ウオーキング浅野総雄さんに会う　　今の季節にしては暖かい

【記録グラフ】
しっかり歩行時間
142分
しっかり歩行時間（分） のグラフ
 		使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		しっかり歩行
16684歩
しっかり歩行（歩） のグラフ
歩行距離
9.4km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
9.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
起きた時間
530時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18848歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		医療費
0円
医療費（円） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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