no title【あかねあかねさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

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< 休み明け 　｜　ウオーキングの効果 >
【朝ごはん】
餅５個
【昼ごはん】
飯　汁　
【間食】

【晩ごはん】
めし　ほうれん草　酢豚　ハンバーク　卵　汁　酒チョコ２杯
【夜食】

【今日の感想】 食べ過ぎは注意

【記録グラフ】
しっかり歩行時間
110分
しっかり歩行時間（分） のグラフ
 		使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		しっかり歩行
12306歩
しっかり歩行（歩） のグラフ
歩行距離
7km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
7.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		起きた時間
5.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
145分
ウォーキング（分） のグラフ
医療費
0円
医療費（円） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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