あかねあかねさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月21日 no title

  
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12月01日 no title

  
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11月30日 no title

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
めし　スパゲティー　　鮭
【間食】 ...
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11月29日 no title

  
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11月28日 月曜日

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
冷や飯　インスタントそば
【間食】 ...
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11月27日 no title

  
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11月26日 ウオーキングの効果

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
めし　ほうれん草　かぼちゃ　
【間食】 ...
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11月25日 no title

  
【朝ごはん】
餅５個
【昼ごはん】
飯　汁　
【間食】 ...
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11月24日 休み明け

  
【朝ごはん】
餅
【昼ごはん】
飯　汁　貝いため　
【間食】 ...
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11月23日 勤労感謝

  
【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
うなぎ　
【間食】 ...
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11月22日 身の回り整理

  
【朝ごはん】
飲むヨーグルト
【昼ごはん】
ビビンバの残り　鯖２切れ（小）
【間食】 ...
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11月21日 寒くなる

  
【朝ごはん】
飲むヨーグルト　パン
【昼ごはん】
鯖寿司　ラーメン
【間食】 ...
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11月20日 20.7度

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】
カレー
【間食】 ...
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11月19日 ☂中止　　連研

  
【朝ごはん】パン　ヨーグルト
【昼ごはん】　　 【間食】
焼き飯　焼きそば
【晩ごはん】
カレー ...
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11月18日 地震　福井震源

  
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11月17日 開始６０日

  
【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
ミニラーメン　飯　酢の物　野菜漬け
【間食】 ...
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11月16日 俳句

  
【朝ごはん】
パン　ヨーグルト
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁
【間食】 ...
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11月15日 no title

  
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11月14日 no title

  
【朝ご
パン枚、コーグルト
【昼ごはん】
飯１パイ　ワカサギ唐揚げ、キャベツ　味噌汁
【間食】 ...
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11月13日 爽快

  
【朝ごはん】
パス
【昼ごはん】
しそうのおにぎり　３個
【間食】 ...
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11月12日 検診

  
【今日のできごと】
検診　　　147少し高め　　血液検査のため採血【今日の感想】 朝霧がすごかった。
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11月11日 ☂

  
雨降り　ウオーキング会う人なし。
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11月10日 木曜会

  
久し振り食べ過ぎ？
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11月09日 寒くなる

  
【朝ごはん】
タマゴトースト、ミルクティー
【昼ごはん】
納豆、ごはん、
【間食】 ...
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11月08日 午後

  
加納城跡公園散策　　遺跡調査始まった。
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11月07日 爽やか

  
【朝ごはん】
梅干、紅茶、水
【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月06日 カラダカラ

  
【今日やった運動】
ウオーィング
【運動した時間】
４０分
【新たな発見】 ...
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11月05日 no title

  
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11月04日 知人

  
森崎利誠さんに会う
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11月03日 no title

  
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