[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月28日　早く起きても夜型は変わりません。 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】８：３０
コーヒーゼリー
ヨーグルト

【昼ごはん】
...
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04月25日　久々に、σ(^_^)ｱﾀｼが夕飯を作りました。 【食事の記録】
久々に、σ(^_^)ｱﾀｼが夕飯を作りました。 【朝ごはん】１５：００（朝じゃないけど）
　　　　　　玄米パンのサンドイッチ（キャベツ千切り・お　　　　　　惣菜のハンバーグ）

【昼ごはん】

【間食】コーヒーゼリー　１個 ...
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04月24日　さんまの蒲焼・・・・・・・・無理 【食事の記録】
さんまの蒲焼・・・・・・・・無理 【朝ごはん】１４：００
　　　　　　玄米入りトースト１枚
　　　　　　ポパイエッグトマト添え
　　　　　　グレープジュース

【昼ごはん】 ...
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04月23日　【優しい　じじぃはたくらみで、いっぱい】 【食事の記録】
【優しい　じじぃはたくらみで、いっぱい】 【朝ごはん】

【昼ごはん】１４時ごろ
　　　　　　海苔巻き

【間食】喫茶店でアイスカフェオレ１杯 ...
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04月22日　うぅ　終日歯が痛い(Tへヽ)(/へT) ｼｸｼｸ.. 【食事の記録】
うぅ　終日歯が痛い(Tへヽ)(/へT) ｼｸｼｸ.. 【朝ごはん】鮭おにぎり１個

【昼ごはん】起きたのが１３時だった
　　　　　　いつもと同じ
　　　　　　規則正しい生活？
　　　　　　ということで、朝昼兼用 ...
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04月21日　歯グラグラ　　歯茎が痛い＝＝＝＝＝＝食欲旺盛 【食事の記録】
歯グラグラ　　歯茎が痛い＝＝＝＝＝＝食欲旺盛 【朝ごはん】鮭のおにぎり1個
　　　　　　昨日の残してしまった切り干し大根
　　　　　　ヨーグルト1個

【昼ごはん】起きたのが１３：３０だったので朝昼兼用
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04月20日　『淡雪のようにすっと消えるのどごしのお酒』 【食事の記録】
『淡雪のようにすっと消えるのどごしのお酒』 【朝ごはん】カレーパン１個
　　　　　　缶コーヒー１缶

【昼ごはん】起きたのが１４時だったので朝昼兼用

【間食】スーパーで、試食マグロ切り身２個 ...
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04月19日　【つもり運動】ごみ捨てだって運動だぁ～ぃ！！ 【食事の記録】
【つもり運動】ごみ捨てだって運動だぁ～ぃ！！ 【朝ごはん】画像１焼そば
　　　　　　　　　わかめとたまごの味噌汁

【昼ごはん】起きたのが１３：３０だったので
　　　　　　朝昼兼用
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04月17日　干物は手作りにかぎる！！ 【食事の記録】
【朝ごはん】パックのコーヒー牛乳
　　　　　　じじぃの作ってくれた焼豚肉野菜入りバーガー　　　　　　１個

【昼ごはん】春ちゃんからの℡で起きたのが１３：３０だったので、朝昼兼用

【間食】甘夏＝１個 ...
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