久々に、σ(^_^)ｱﾀｼが夕飯を作りました。【０４１さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月25日（水）

久々に、σ(^_^)ｱﾀｼが夕飯を作りました。
< さんまの蒲焼・・・... 　｜　no title >
久々に、σ(^_^)ｱﾀｼが夕飯を作りました。 画像1 久々に、σ(^_^)ｱﾀｼが夕飯を作りました。 画像2
【朝ごはん】１５：００（朝じゃないけど）
　　　　　　玄米パンのサンドイッチ（キャベツ千切り・お　　　　　　惣菜のハンバーグ）

【昼ごはん】

【間食】コーヒーゼリー　１個

【晩ごはん】２０：００
　　　　　　グラタン（ベーコン・玉ねぎ・ペンネ・生クリ　　　　　　ーム・牛乳・チーズ）
　　　　　　新玉ねぎのサラダ（新玉ねぎ・トマト・ツナ・　　　　　　きゅうり）
　　　　　　手づくりチーズ（一度やってみたかった。
　　　　　　牛乳を温めながら、お酢を入れて水気を切れば　　　　　　出来上がり。
　　　　　　フルーツソースかジャムを掛けるときっと美味　　　　　　しいくなる予感
　　　　　　

【夜食】

【今日の感想】久振りに自分で夕飯を作りました。
　　　　　　　『グラタン』
　　　　　　　じじぃ曰く、「ショッパイ」の連呼でした。
　　　　　　　塩はあまりいれていないのですが、きっとチ　　　　　　　ーズがショッパかっただろうと思う、確かに　　　　　　　ちょっとね。
　　　　　

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
1500時間
起きた時間（時間） のグラフ
夜の体重
62kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメント
Q3 2007/04/25 05:18 
正直にコメントすると、かなりの高カロリー高脂肪食かもですね。
食材のほとんどが該当してしまっています。もしダイエットをするという目的があるとすれば、間違いなく逆行しています。
食生活をゆっくり改善してゆくとよろしいんじゃないかと思います。
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