さんまの蒲焼・・・・・・・・無理【０４１さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月24日（火）

さんまの蒲焼・・・・・・・・無理
< 【優しい　じじぃは... 　｜　久々に、σ(^_^... >
さんまの蒲焼・・・・・・・・無理 画像1 さんまの蒲焼・・・・・・・・無理 画像2
【朝ごはん】１４：００
　　　　　　玄米入りトースト１枚
　　　　　　ポパイエッグトマト添え
　　　　　　グレープジュース

【昼ごはん】

【間食】ヨーグルト２パック

【晩ごはん】２１：００
　　　　　　ほうれん草入り厚焼き玉子
　　　　　　わかめの味噌汁
　　　　　　たくわん５切れ
　　　　　　納豆全卵入り
　　　　　　ほうれん草のおひたし鰹節のせ
　　　　　　白米茶碗１杯

【夜食】２５：００
　　　　餃子６個
　　　　モツ煮おわん１杯
　　　　（白モツ・ニンジン・大根・蒟蒻・ごぼう）

【今日の感想】夜中の餃子はヤバイと思ったが、じじぃがお腹がすいたと言って食べていたので、ついつい・・
　　　　　　写真にあるどんぶりの中身はウナギだと思っていたら、さんまだった（だまされた）
　　　　　　あまり美味しくなかったので、一口で辞めて、白米にした。
　　　　　　
【つもり運動】ごみ捨て３袋　３回
　　　　　　　１個はやたら重かった、雨がゴミ袋に入り
ズッシリ、途中で袋をヒックリ返し水をだすが大して変わらなかった。

＊＊＊本日待望の「ミシン」が届きうきうきです。
これから又運動のために外に出るのが減りそう＾＾

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		起きた時間
1330時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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