干物は手作りにかぎる!!【041さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月17日(火)

干物は手作りにかぎる!!

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【朝ごはん】パックのコーヒー牛乳
      じじぃの作ってくれた焼豚肉野菜入りバーガー      1個

【昼ごはん】春ちゃんからの℡で起きたのが13:30だったので、朝昼兼用

【間食】甘夏=1個

【晩ごはん】白米=一膳
      豚肉とキャベツのコンソメ煮=どんぶり一杯
      納豆卵入り
      アタシσ(゚-^*)の手作り干物(鯵)=2匹
      大根おろし=大さじ2杯位
      鰹節=小鉢1杯
【夜食】鮭のおにぎり=1個

【今日の感想】じじぃがよせば良いのに22時過ぎにおにぎりなんか、作るから・・・ついつい食べてしまった^^


一昨日10匹300円だったので、自分でさばいて、昨日一日天日で干しました。
干す時間が長かったせいか「パリパリ」になったけど、これが又美味しく出来たので、満足×2


【記録グラフ】
水泳
0m
水泳(m) のグラフ
起きた時間
1330時間
起きた時間(時間) のグラフ
夜の体重
63kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
hirosi 2007/04/17 07:26
へえー感動。干物って自分で手作りできるの?知らなかったなあ・・・・。魚はからだからにピッタシに。
041 2007/04/18 03:57
カルシュームはビタミンDと一緒に取ると吸収しやすいと聞いたことがあります。
普通に売っている「干物」も一度お外に干すと良いらしいですょ。
あっその時、虫がハエが付かないようにネットに入れてください。100円均一でも売ってます。
エルフショット 2007/04/18 10:03
 自家製干物、いいですね!
 こちらは狭いアパートなのでベランダには日光照射時間が
西陽で夕方の1時間弱くらいなので、無理っぽいです…
>【夜食】鮭のおにぎり=1個
 私だと2~3個いっちゃいます。
 夜のオニギって3倍おいしいですから。
041 2007/04/19 01:06
σ(・・*)アタシは失敗して、一日中干してしまいましたが、1時間でも大丈夫らしいです、TVでまかないとして新人君が作らされていた時は、扇風機でかわかしていましたし・・
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