[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hisa0820さんのトップページ>記録ノートを見る>[食事の記録]に関する記録ノート

[食事の記録]に関する記録ノート

01月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
玄米餅（海苔・醤油）
具沢山味噌汁
【昼ごはん】
玄米
色々野菜（かぼちゃ、にんじん、キャベツ、たまねぎ）ボール ...
コメント(0)　続きを読む
01月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
おにぎり（梅干、ごま塩）
【昼ごはん】
ぜんざい
梅醤葛湯
【間食】 ...
コメント(0)　続きを読む
01月10日　今日は夜勤 【食事の記録】
【朝ごはん】
ぜんざい（小豆と甘酒でノンシュガー）
【昼ごはん】
揚げ胡麻豆腐の中華風焼き蕎麦（そうめんで）
【間食】
アーモンドチョコレート（1粒） ...
コメント(0)　続きを読む
01月09日　今日はお仕事。 【食事の記録】
【朝ごはん】
餅（黄な粉＆ごま塩、茹で小豆＆甘酒）
林檎
キャベツ
【昼ごはん】
玄米 ...
コメント(0)　続きを読む
01月08日　かぜっぴき？ 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし。
【昼ごはん】
色々野菜のケチャップライス
【間食】
りんご ...
コメント(0)　続きを読む
01月07日　起きたらお昼･･･。 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし。起きたら昼だった。
【昼ごはん】
キャベツ、にんじん、大根、豆腐の重ね蒸しをポン酢とねぎ味噌ダレで
色々野菜のケチャップライス
【間食】 ...
コメント(0)　続きを読む
01月06日　夜勤明けは食生活ががたがた。。。 【食事の記録,通常日記】
とりあえず朝ごはんにオートミールを食べ、初詣でぜんざい、
帰って来て家にあった餡餅を食べて仮眠。
夜は餅をおろしと納豆で絡み餅にして、あとは具沢山のお味噌汁を。
夜勤明けは沢山食べてるのか、そうでもないのか不明。。。
コメント(0)　続きを読む
1