no title【hisa0820さんの健康管理カラダカラノート】

hisa0820さん

no title

< no title 　｜　no title >

【朝ごはん】
玄米餅（海苔・醤油）
具沢山味噌汁
【昼ごはん】
玄米
色々野菜（かぼちゃ、にんじん、キャベツ、たまねぎ）ボール
塩鮭
菜の花のおひたし
根菜の味噌煮
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
721kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
餅（1.7人前）	200	kcal
旭松食品カップ生みそずいパッとみそ汁緑黄色野菜 [カップ] 10g（1人前）	33	kcal
焼きのり（1人前）	5.6	kcal
トップバリュー醤油（0.3人前）	1.9	kcal
玄米（1人前）	231	kcal
焼き鮭（0.6人前）	88.6	kcal
小松菜の胡麻和え（0.7人前）	31.7	kcal
キャベツ（0.2人前）	2.3	kcal
にんじん（0.4人前）	52.3	kcal
かぼちゃ（0.2人前）	15.3	kcal
玉ねぎ（0.2人前）	14.4	kcal
八洲屋きぬ　豆腐　（0.1人前）	18.9	kcal
ホクレン片栗粉（0.5人前）	14.9	kcal
ごぼう（0.2人前）	3.9	kcal
大根（根）（0.2人前）	1.4	kcal
信州味噌株式会社味噌（0.5人前）	4.6	kcal
トップバリュー醤油（0.2人前）	1.3	kcal
	721	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ