[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月30日　今日も　あわわわ♪ 【食事の記録】
【朝ごはん】
水菜　2.3Kcal
とまと　4.6Kcal
レタス　0.72Kcal
玉ねぎ　14.4Kcal
ゴハン　118Kcal ...
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10月28日　あわわわ 【食事の記録】
今日は忙しい！
日記かく余裕がない！w

【朝ごはん】
ゴハン　118Kcal
納豆　51.9Kcal ...
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10月27日　郵便局員さんとわんこ 【食事の記録】
我が家の隣の犬は超〜〜〜凶暴で、権勢症候群状態だ。
わんわんほえて、自分より下だと言わんばかりに噛むのだ！！
やってきてすぐは大人しかったのに、一週間くらいすると急に態度が豹変した。
もともと別のおうちで飼っていたのだが、飼い主さんが飼えなくなったとかでお隣さんがひきとってきた。
室内犬なのだが（ミニチュアダックス）、もともと犬が好きじゃないお隣さんは、庭で飼っている ^^;
お隣さんがひきとらね...
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10月26日　ぎゃ〜〜〜〜(ノoT ) 【睡眠の記録,食事の記録】
明日は曇り..という予報を信じて洗濯ほしっぱで寝たら...朝起きたら雨がざーざー降ってた(>_<)
また洗濯しなおし...w
昨日はプチ晴れだったので溜まってた洗濯物をがっさり片付けたのに...
うぅ自分のずぼらさが情けなぁいw
ダンナに思い切り笑われたあと、「またがんばればいーさwはは ^^」となぐさめられたのでした♪
ってことで改めて今日も朝から洗濯三昧。
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10月24日　雨よ、やむがよい〜♪ 【食事の記録】
むむぅ (>_<)
こんなに雨続きだと辛いなぁ。
今日は買い物に行かないと本当に何もない...w
午後からやむみたいだし、久々にウォーキング兼買い物といきますか♪

【朝ごはん】 ...
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10月23日　がんばるZO☆ 【食事の記録】
次の日曜日から、4週間で3キロ落とすって本を参考に料理に挑戦！！
カロリーが少なくても食事内容が貧相じゃあ意味ないし...
かと言って私の知識では(>_<;)
献立考えるだけで大変でごわすっ！！
ってなワケで本に頼る事にしました(^_^)
ダンナちゃんの健康管理にもよさげ。 ...
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10月22日　食事の記録 【食事の記録】
記録ダイエットって効果ありそーな予感...
食に対する意識がかな〜り変わってきた。
あとはビリーがんばるぞ♪
健康優良児になるで〜！！

【朝ごはん】 ...
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10月21日　食事の記録♪ 【食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ　一本　60.2Kcal
リンゴ 3切れ　45.9Kcal
【昼ごはん】
すき焼き　608Kcal
ゴハン　118 Kcal　 ...
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10月20日　今日のカロリー 【食事の記録,通常日記,メンタルの記録,脳トレ記録】
【朝ごはん】
ゴハン　茶碗半分　118kcal
リンゴ　45.9kcal
ヤクルト　50kcal
ミートボール　192kcal
　　　朝合計　522.9kcal ...
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