今日も　あわわわ♪【さーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

今日も　あわわわ♪
< あわわわ 　｜　忙しかった ^^; >
【朝ごはん】
水菜　2.3Kcal
とまと　4.6Kcal
レタス　0.72Kcal
玉ねぎ　14.4Kcal
ゴハン　118Kcal
納豆　51.9Kcal

【昼ごはん】
味噌ラーメン　482Kcal

【間食】

【晩ごはん】
牛丼　213Kcal
ごはん100g　168Kcal
【夜食】

【今日の感想】
今日も忙しい！日記の余裕なし！！

【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ゴハン（1人前） 118 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
18時
牛丼（0.2人前） 213 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
  1055 kcal
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