あわわわ【さーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

あわわわ
< 郵便局員さんとわん... 　｜　今日も　あわわわ♪ >
今日は忙しい！
日記かく余裕がない！w

【朝ごはん】
ゴハン　118Kcal
納豆　51.9Kcal
リンゴ　27.5Kcal
【昼ごはん】
おにぎり　鮭辛子マヨ　171Kcal
フライドチキン　227Kcal

【間食】

【晩ごはん】
鶏胸肉のジューシー焼き　548Kcal
レタス　3.6Kcal
とまと　9.1 Kcal
玉ねぎ　21.7Kcal
水菜　5.8Kcal
【夜食】

【今日の感想】
「あわわわ♪」

【記録グラフ】
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ゴハン（1人前） 118 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
14時
サンクス おにぎり　鮭辛子マヨ（1人前） 171 kcal
CoCo壱番屋 フライドチキン（1人前） 227 kcal
17時
鶏胸肉のジューシー焼き（0.4人前） 548 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（0.4人前） 9.1 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
  1184 kcal
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