[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月16日　増加が落ち着いてきてる 【食事の記録】
【朝ごはん】
ごはん２口、卵焼き、ウィンナー１／２本、メンチカツ１／２個
【昼ごはん】
外食（もりそばとミニ天丼セット）
【間食】
ミルクティー、シュークリーム ...
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01月15日　朝からモリモリ 【食事の記録】
【朝ごはん】
バターチキンカレー、ごはん２膳
【昼ごはん】
生クリームシナモンロールパン
【間食】
チョコロール２本 ...
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01月14日　よいよい 【食事の記録】
【朝ごはん】
トラピストクッキー３枚、ごはん１／２膳、じゃがいもと玉ねぎの卵トマトケチャップ炒め、イカめし小さいの１個、シャウエッセン３本
【昼ごはん】
外食（ごはん１膳、やきそば１人前、豚肉野菜炒め）
【間食】
アイスコーヒー、栗アイス ...
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01月13日　よしよし！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
キャベツウィンナー舞茸入りコンソメスープ、ししゃも、串のあんこ餅２口
【昼ごはん】
２色つなぎパン（あん１個、クリーム１個）
【間食】
コーヒー、サラダスナック２８５キロカロリー ...
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01月12日　吹雪じゃなくて良かった＆24w 【食事の記録】
【朝ごはん】
モンブラン１個
【昼ごはん】
外食（ハンバーグ、白身フライ、唐揚げ２個ランチ、ごはん１膳、コーンスープ２杯）
【間食】
カフェオレ、抹茶オレ、プリン ...
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01月11日　腹痛 【食事の記録】
【朝ごはん】
トラピストクッキー３枚
【昼ごはん】
ごはん１／２膳、たまご焼き、ウィンナー１本、ミートボール２個、チキチキボーン２本
【間食】
カフェオレ、ガーナ板チョコ、ケーキ２個 ...
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01月10日　出たのに減ってない？ 【食事の記録】
【朝ごはん】
ウィンナー１口、卵焼き１切れ、シチュー少し、ごはん１／２膳、漬け物、納豆
【昼ごはん】
炊き込みご飯１膳、ウィンナー１本、卵焼き、納豆
【間食】
カフェオレ、麦茶、サイコロチョコ２個、生チョコ１個 ...
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01月09日　うーん 【食事の記録】
【朝ごはん】
牛乳、クッキー３枚、炊き込みご飯１／２膳、なめこのみそ汁、納豆
【昼ごはん】
唐揚げ４個、ごはん１／２膳、みそ汁
【間食】
コーヒー、ケーキ１口、カフェオレ ...
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01月08日　糖分 【食事の記録】
【朝ごはん】
牛乳、菓子折り（りんごパイ、マルセイバターサンド）
【昼ごはん】
市販ピザ１枚、漬け物
【間食】
ケーキ１切れ、ホット麦茶 ...
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01月05日　旅行！！！！ 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
カフェオレ ...
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