晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月11日（土）

晴
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一日早いけど、母の日ということで妻の母と最寄りのロイホで食事、イチゴのパフェも食べる。
その後、南口パーラーにてお茶して帰宅。落ち着いて寛げるカフェだった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		走行距離
19.3km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
51回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1479kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3651歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング距離
2446m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.75kg
体重（kg） のグラフ
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