[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月03日　体脂肪が･･･ヤバ。 【食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ酢+ヨーグルト
抹茶くず湯

【間食】
便秘に効く中国製のクラッカー ...
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04月01日　はっぴば～すで～とぅ～みー♪ 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし（寝てた）

【昼ごはん】
インスタント焼きそば　２口
バナナ酢+ヨーグルト　１００ｇ ...
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03月29日　さっきまでの記録 【食事の記録】
さっきまでの記録 【朝ごはん】
バナナ酢＋ヨーグルト　１００ｇ
菓子パン　２口
キャベツ盛り　５０ｇ
（チリソース＆ソース）
...
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03月27日　泣いた 【食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ酢＋ヨーグルト　計１００㌘
菓子パン　３口

【昼ごはん】
なし ...
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03月26日　じみちに･･･ 【食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ酢大さじ５杯＋ヨーグルト大さじ３杯
ベイカーズ１袋

【昼ごはん】
チョレギ風サラダ３分の２ ...
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03月25日　no title 【ダイエット成功談,食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
足に負担を！ブーツで買物。

【運動した時間】
３時間くらい。
...
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03月24日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
バナナ酢＋ヨーグルト５０ｇくらい
バームクーヘン８分の１くらい ...
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