じみちに･･･【姫乃さんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月26日（月）

じみちに･･･
< no title 　｜　泣いた >
【朝ごはん】
バナナ酢大さじ５杯＋ヨーグルト大さじ３杯
ベイカーズ１袋

【昼ごはん】
チョレギ風サラダ３分の２
ピーナッツサンドパン２枚入りの１枚

【間食】
せんべいとか、チョコとか･･･。

【晩ごはん】
お昼サラダの残り＋おにゅ～なサラダ２分の１
お昼残りパン１枚
デパートでの試食品多数(￣Д￣)ゞ

【夜食】
菓子パン半口
８０％カカコチョコ２枚
ダイエットグミ２つ

【今日の感想】
食い過ぎてるわけじゃないと思うな。
色々書いてるけど１口とかひとつまみの量です。


【記録グラフ】
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		徒歩
90分
徒歩（分） のグラフ
 		筋肉率
31.8%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
981kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
15.3
BMI（） のグラフ
 		ウエスト
56cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
37.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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