姫乃さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月10日 無気力か･･･。

  
ココの所体調が悪く何もする気がしない。
ちょっと無気力期間。

仕事はしてるけど、今日は休んだ。
鬱っぽい症状が出てしまっているので ...
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04月05日 筋肉率が上がり、体重が増え、体...

  
今日から仕事再開。

多分、１週間で減った体重と筋肉率が上がり
体脂肪がグッと減るんだろうな･･･。
動きっぱなしの仕事だから。 ...
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04月03日 体脂肪が･･･ヤバ。

  
【朝ごはん】
バナナ酢+ヨーグルト
抹茶くず湯

【間食】 ...
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04月02日 餓死希望

  
【今日の調子】
おかしい。

【今日のできごと】
父親に誕生日祝いを貰いに行って ...
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04月01日 はっぴば～すで～とぅ～みー♪

  
【朝ごはん】
なし（寝てた）

【昼ごはん】
インスタント焼きそば　２口 ...
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03月31日 no title

  
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03月30日 no title

  
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03月29日 さっきまでの記録

  
【朝ごはん】
バナナ酢＋ヨーグルト　１００ｇ
菓子パン　２口
キャベツ盛り　５０ｇ
（チリソース＆ソース） ...
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03月28日 no title

  
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03月27日 泣いた

  
【朝ごはん】
バナナ酢＋ヨーグルト　計１００㌘
菓子パン　３口

【昼ごはん】 ...
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03月26日 じみちに･･･

  
【朝ごはん】
バナナ酢大さじ５杯＋ヨーグルト大さじ３杯
ベイカーズ１袋

【昼ごはん】 ...
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03月25日 no title

  
【今日やった運動】
足に負担を！ブーツで買物。

【運動した時間】
３時間くらい。 ...
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03月24日 no title

  
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
バナナ酢＋ヨーグルト５０ｇくらい ...
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03月23日 （≧◇≦）ノ初めまして♪

  
初めまして。
別でもブログやＳＮＳをやっているので
こちらは体系の記録用に登録してみました。

仕事で体を動かすようになり ...
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03月22日 no title

  
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