ジムトレーニング【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月25日（日）

ジムトレーニング
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【朝ごはん】
パン、レバーペースト
【昼ごはん】
うどん（小）唐揚げ１個
【間食】
バナナジュース
【晩ごはん】
ジンギスカン、アジ刺身、
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
1000kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
45分
エアロバイク（分） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		筋肉量スコア
3
筋肉量スコア（） のグラフ
 		腹囲
75cm
腹囲（cm） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
脂肪重量
9.7kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
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