食事導入にしては立派すぎだと思います。量が多すぎなければ非常に良いんじゃないでしょうか。食物繊維を摂って便通をよくすることも皮下脂肪を押さえることになりますし、低カロリーです。そしゃく回数も多いので満腹感も出やすいです。きんぴらは毎日少し多めでもＯＫだと思いますよ。納豆をチョイスしたのもＧＯＯＤですね。
高タンパク低脂肪　さすがです。
カツも２切れに抑える←食事はある意味楽しみですよね？食べたいと思うものを食べることでストレスを感じないと思います。その食品がカロリーが多い場合は量を調節すればいいんじゃないでしょうか。
立派な食生活ですね！僕も見習わないと！
僕は男なので食事を作らせてもらえないので出されたものを食べるので、少々のオーダーしかできないのが問題です（笑）

ひろゆきQさん
お褒め頂きありがとうございますf(＾ ＾；
この日は頑張ったのですが、昨日は飲みに行ってしまいました。。。
でも、自宅で食べる日は体にいいものを食べるように心がけます。
そういう意味では、私は自炊ですから融通は利きますよね。
しかも、料理を自分で作るとそれだけでお腹が満たされるんだそうです。
ひろゆきQさんも是非お仕事がお休みの時とか、自炊なんてどうですか？？

思ったまま書き込みしちゃうので（笑）僕は飲みに行くこともいいことだと考えています。常習的だとまずいですが・・人間誰しもストレスを感じるので、誰かに話してスッキリしたり、たまには一人になりたいときがあったりしますよね？
そのストレスのはけ口が食べることに向けられることが恐ろしいことだと思います。
飲みに行っても食べるものや、飲み物を考えるとだいぶ違うので意識することって大事だと思います。
僕も飲みに行きますよ。ＢＡＲにしか行かないですけど←食べるものがないから
お酒の単価も高いので大して飲めないし（笑）
自分で作るとお腹が満たされるんですか〜そーいえば作っているうちに食欲が失せた経験があります。
ウチは台所はおろか掃除などの家事もさせてもらえないんです。家事好きなのに・・自分の靴をピカピカに磨くのが唯一の楽しみです（笑）

家事をさせてもらえない？しかも家事が好きなのにですか？
きっと完璧な奥様なんでしょうね～。すごいです。
私にそんな旦那さんがいたら、絶対やってもらいますけどね。

ストレスのはけ口は、飲食に向けられることが度々あります。
食べたいのに我慢して食べないストレスで、リバウンドをしてしまったことも。
ダメですよね～。
今はいかにストレスを溜めずに（無理な食事制限をしないで）ダイエットを
することを一番に心掛けてます。