充実！【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月19日（木）

充実！
< 雨で寒い・・・＾＾... 　｜　やっと春らしく・・... >
【朝ごはんご飯・味噌汁・しらす・佃煮・コーヒー

【昼ごはん】

【間食】ミルキー1個

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】雨がやんでうれしい！
エアロ2本とバイク30分で充実～～♪
サウナもお風呂もゆっくり入りリフレッシュ！！
明日もがんばろ～～っと＾＾


【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
165分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
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