熱を出した(yωy*)【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月24日(火)

熱を出した(yωy*)

< がーーーん(。・Д...  | タンパク質について >
【朝ごはん】
パン、かぼちゃスープ、ヨーグルト、バナナジュース、コーヒー
【昼ごはん】
なし
【間食】
ヨーグルト
【晩ごはん】
おじや
【夜食】

【今日の感想】

昨日の朝起きたときから体調が悪かったんですが、約束があったので、無理していったら、途中から鼻水は出てくるは、だるいわで、早めに切り上げてきました。

だけど家に帰ったときには、すでに熱があり、薬を飲んで寝たんですが、朝にも熱はひきません。
って、ことで今日はゆっくり休みます☆
お昼ご飯も、うどんを作ろうかと思ったんですが、あまり消化がよくないって聞いたので・・

せっかくの痩せ期に寝てるのももったいないですが、早くよくなって、またウォーキング出来るように、ゆっくり休みたいと思います。

風邪をひいたときに、水っていっぱい飲んでいいんですかね??
yahooの知恵袋で調べてもスポーツ飲料を飲みなさい以外ないんですよね・・。

今回は健康ダイエットを意識してるせいか、今までは何を食べるって事とか意識してなかったんですが、うどんは消化によくない・・。とかいろいろ勉強になりました。

【記録グラフ】
起きた時間
8.5時間
起きた時間(時間) のグラフ
水分
1.5リットル
水分(リットル) のグラフ
夜の体重
60.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
BABI 2007/04/24 19:31
まぁ、どっかでもらっちゃったんですかねぇ。
身体が疲れていたのかもしれませんね。お大事にね!!

お腹とか壊していなければ、スポーツ飲料は吸収しやすいので、水分補給にはいいですよね。ただ、胃腸が弱っている時には負担になるので、ほどほどに。
アイスクリームもいいですよ。
ちなみに、栄養ドリンクも弱っている時には我が家の味方です。

確かに小麦粉は消化に悪いと聞きます。しばらくは違う物のほうがいいかな。


かめちゃん 2007/04/24 19:48
早く熱がさがればいいですね。
体にやさしいもの食べて、ゆっくりやすむのが1番ですね!
早く元気になりますように・・・。
まぁ 2007/04/24 20:24
<BABIさん
体の管理って本当に重要ですよね☆
心配していただきありがとうございます(yωy*)
今まで風邪だったらうどんって思ってたので、新たに勉強になりました♪
風邪の間に何気に体重が落ちればいいんですけどね☆

<かめちゃん
ありがとうございます☆
やっぱり健康が一番ですね。
早く元気になって、また運動をしたいです!!
Q3 2007/04/24 20:59
お大事にしてくださいね!運動できなくても体調が良くなったらできますから☆
な〜んて僕も頭痛でOUTです トホホ(T_T)
まぁ 2007/04/24 21:52
<ひろゆきQさん
ひろゆきQさんこそ、お大事になさってくださいね☆
体調が少し悪いだけで、ダイエットってアウトですもんね!!やっぱ体を大事にしないと!!
レオマッスル! 2007/04/24 22:06
そうやね。

ゆっくりとエネルギーをためてください。

で、治ったら一気に爆発だ!ww


レオ
poppo 2007/04/24 22:12
まぁさん大丈夫ですか?
しんどい中お出かけなんて大変でしたねー。
無理せずお大事にしてくださいね。
病気で体重落とすなんて言わずに早く元気になって下さい。
まぁ 2007/04/24 22:28
<レオマッスルさん
ほんとそうですね!!
治ったら爆発しそうですね(●ゝω・)ノ

<poppoさん
心配してくださって、ありがとうございます☆
せっかく(?)風邪をひいたんで、体重も落としちゃおう!!って思ったんですけど、体を治すことが先ですね!!
みゃお2 2007/04/25 00:59
無理せず、どうかお大事に。
栄養と睡眠が大事ですので、まずはゆっくり休んで体調を整えてくださいね。
まぁ 2007/04/25 01:04
ありがとうございます(yωy*)
かなりよくなってきました!!明日もゆっくり安静にしてようって、目論んでますヾ(-`ω´-o)ゝ。+
マルコ 2007/04/25 11:03
どうぞお大事になさって下さいね。
熱があるということは、
寝ている間も、身体が戦っているということですよね。
「無理に身体を動かさなくても
 きっと、脂肪は消えているのだ!」とか
そんな想像をされつつ
睡眠を取られると良いのではないかと思います。
早く良くなりますように。お祈りしてます。
まぁ 2007/04/25 11:40
<マルコさん
ありがとうございます☆
やっぱり風邪の時は寝るのが一番ですね♪
食べ過ぎないようにだけは気をつけたいと思ってます!!
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