ん・・足りない【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月24日(火)

ん・・足りない

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【朝ごはん】フレーク&ヨーグルト(ナッツ、ブルーベリー入り)

【間食】カフェオレ

【昼ごはん】おにぎり1個(錦松梅)、ダイエットスープ(トマト味)

【間食】チョコ、しょうゆおかき

【晩ごはん】レタス焼飯、レタスとシメジの中華スープ、焼き小籠包

【今日の感想】食事内容に気をつけたり、体重・体脂肪のチェックだけで運動する時間を取れないまま毎日が過ぎていく。。忙しくしていても運動しているのとは違うのがイタイ。パワー不足を感じるなあ。


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
タバコ
2本
タバコ(本) のグラフ
体重
52.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
まさや 2007/04/25 09:35
ジックリいろいろ考えて、物事を決めて行くことはとてもよいことだと思います。でもホントに偶にで良いから衝動的に?何かに飛び込んでしまうというのもそれなりになんかの足しになるかもしれません。(とは言っても私の場合いつも後から後悔ばかりですが・・・・・トホッ)ただ何となく精神的な充足感というかそれだけかもしれませんがw。今日もお元気で!
hanamaturi 2007/04/25 13:21
ありがとう。そうですね、偶にはまず行動しないと始まりませんね。疲れているところへイライラし始めると次には全てにやる気が無くなってしまう様なのです。困ったものです、今週は後3日早くGWが来ないかなあ。。なあんて思っているからかしら・・もうちょっと頑張ろう!
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