休日を満喫【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月30日(月)

休日を満喫

< よく働いた!  | はあ~あ、、雨だ >
【朝ごはん】コーンフレーク、プレーンヨーグルト、ナッツ、干しぶどう

【昼ごはん】雑煮(お餅2個)

【間食】アイス

【晩ごはん】さわらの味噌漬け、アボガドサラダ、白ご飯、味付け海苔、きゅうりの漬物

【今日の感想】久々の休日快・快晴!ガーデニング準備開始で鋼鉄製のアーチを組み立てた。。と言っても力仕事は娘にほとんどしてもらった。たくましい娘で大助かり!頼もしい!明後日からの予定を考えていると楽しいわ!
最近1才の黒柴君が甘えていろいろと要求している。。おお~成長して来たとますますかわゆい◎


【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.2kg
体重(kg) のグラフ
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