休日を満喫【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月30日（月）

休日を満喫
< よく働いた！ 　｜　はあ～あ、、雨だ >
【朝ごはん】コーンフレーク、プレーンヨーグルト、ナッツ、干しぶどう

【昼ごはん】雑煮（お餅２個）

【間食】アイス

【晩ごはん】さわらの味噌漬け、アボガドサラダ、白ご飯、味付け海苔、きゅうりの漬物

【今日の感想】久々の休日快・快晴！ガーデニング準備開始で鋼鉄製のアーチを組み立てた。。と言っても力仕事は娘にほとんどしてもらった。たくましい娘で大助かり！頼もしい!明後日からの予定を考えていると楽しいわ！
最近１才の黒柴君が甘えていろいろと要求している。。おお～成長して来たとますますかわゆい◎


【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
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