よく働いた！【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月29日（日）

よく働いた！
< 今日はオーバーワー... 　｜　休日を満喫 >
【ブランチ】ホットサンド（ウィンナー、スクランブルエッグ、レタス）、カフェオレ、デコポンとプレーンヨーグルト

【間食】おはぎ２個

【晩ごはん】ブラウンシチュー、アスパラサラダ、発芽玄米ご飯、きゅうりとナスの浅漬け

【夜食】

【今日の感想】久々に休日の晴天！で、お布団を干して大洗濯、カーペットも替えて気分が変わった。連休に予定しているガーデニングのお買い物に出かけて準備万端！良い気候になってきてハーブや野菜の世話が忙しくなってきたので収穫が楽しみな毎日です。
ガーデニングと言っても日向ぼっこをしているようなものだけれど偏頭痛には良く効くので欠かせない。。運動はわんことちょっとお散歩で遠出をしてみようかなあ。


【記録グラフ】
何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
歌うくらげ 2007/04/30 10:58 
突然ですが、日向ぼっこが偏頭痛に効くんですか？？？
hanamaturi 2007/04/30 22:34 
＞歌うくらげさんへ
ん～日向ぼっこが・・と言うよりも私は土いじりをしている時は何故か頭痛がしなくなるのです。休日の夜は「明日は出勤。。」と思うだけで頭痛がするので好きな事をしている時には頭痛がしなくなるのかなあ・・と思っています。炎天下に出るとダメですけれどね。我儘なのかしら・・（・・）Ｖ
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