こんこるどさん
最新の記録ノート
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07年05月02日（水）
5/2 スポクラ |
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【朝ごはん】
カニクリームコロッケ 1ヶ
KAGOME こくみトマト プラム 2個
トースト(アンズジャム+リセッタ) 1枚
コーンフレーク40g+牛乳200g
フレーバーティ(マスカット) 1杯
【昼ごはん】
トースト(アンズジャム+リセッタ) 1枚
コーンフレーク40g+牛乳200g
フレーバーティ(マスカット) 1杯
【間食】
チョコレート効果 CACAO72% 1粒
桜餅 2個
【晩ごはん】
コーンフレーク40g+牛乳200g
フレーバーティ(マスカット) 1杯
KAGOME野菜ジュース 1杯
バナナ 1本
【夜食】
なし
◆◇スポーツクラブ
ボディコンバット 60分
エアロバイク 15分
ストレッチ15分
今日は仕事で疲れたので、お休みしようとも思ったのですが、明日からＧＷでスポクラが19:00閉店となってしまうので、コンバットと軽くバイクだけやってきました。
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