有酸素トレーニング【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月02日（水）

有酸素トレーニング
< う〜ん 　｜　家族サービスDAY >
【朝ごはん】
ウインナー、パン、低カロリーヨーグルト、サラダ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
465kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
自転車
12.7km
自転車（km） のグラフ
 		胸囲
93cm
胸囲（cm） のグラフ
 		筋肉量スコア
4
筋肉量スコア（） のグラフ
腹囲
75cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
脂肪重量
9.7kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
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