家族サービスDAY【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月03日（木）

家族サービスDAY
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ピザ
【間食】

【晩ごはん】
冷やし中華、鶏肉の冷菜
【夜食】

【今日の感想】
今日は家族で遊園地に行った。普段は混まない遊園地が凄く混んでいる(^^;)やっぱりGWなんだなぁ
子供と一緒に遊んでいると、子供時代をもう一回復習しているみたいで面白い。宿題も教えるという立場だけれど小学校時代に習ったことに今更感心することもあって、教えるって教わることなんだなぁと改めて思った。

【記録グラフ】
消費カロリー
0kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		胸囲
92.5cm
胸囲（cm） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
筋肉量スコア
4
筋肉量スコア（） のグラフ
 		腹囲
74.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
71.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		脂肪重量
9.7kg
脂肪重量（kg） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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