5/5 休息日【こんこるどさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月05日（土）

5/5 休息日
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【朝ごはん】

牛肉すき焼き
（春菊、焼豆腐、小結白滝、えのき、人参、春玉葱、ピーマン）
ご飯 200g
生卵 2個
和歌山産優糖星プチトマト 2粒
黒烏龍茶 1杯
ヘルシア緑茶 1杯


【昼ごはん】

喫茶店BONBONにて
カツサンド
カフェモカ


【間食】

桜餅 2つ
ヘルシア緑茶


【晩ごはん】

ミックスジュース
（りんご＋バナナ＋ヨーグルト＋牛乳＋氷）


【夜食】

【スポクラ】

今日はお休み。37日連続で続いた毎日スポクラも今日でいったん一休み。久しぶりにスポクラなしの一日でした。

【記録グラフ】
ボディコンバット
0分
ボディコンバット（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
35.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
c-co 2007/05/07 18:02 
ぉー。久々の休息ですね♪

･･･カフェモカがパフェに見える！笑。

朝からすきやきって凄いですね。胃が丈夫なんですね。
てか、夜ご飯少なめにすると胃の調子がよくなるのかなぁ？
私ゎいつももたれてます↓↓凹。
こんこるど 2007/05/08 02:05 
そうなのです。カフェモカ頼んだら、パフェだった･･･。予想外だったのですが、ペロっと食べちゃう自分が怖い･･･ｗ

胃は大丈夫みたいですねぇ。とんかつを食べるともたれる感じはありますけど、ほかはそんなに困ることなく･･･入ってしまうのですヨ
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