一日で１．７ｋｇ減！？【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月10日（木）

一日で１．７ｋｇ減！？
< やばい。。。 　｜　バースデイ・イヴ >
【今日やった運動＆時間】
中級ステップ　１時間
ランニング　40分　7.5km
筋トレ　30分

【今日の感想】
前の日の晩御飯に何も食べなかったからか、今日頑張って運動したからか、いつもと違う体重計で量ったからだろうか。よくわからないけど何と体重が前日比1.7kgも痩せていた！！（＾∀＾）　見間違え？かと思って乗り直したよ。

なぜだろう！？それにしても嬉しい限り。
やっぱりこの痩せたときの喜びは、堪らないなぁ。
いつもと同じ事しても何でもないことが楽しく感じる。時たまにちょっとニヤけてたりする。この痩せた時の嬉しい気持ちを忘れないようにいよう！！
明日計ったら戻ってるかもしれないけれど。。。


【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
60分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		ジョギング
7.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
-1.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2007/05/11 20:42 
すごいじゃないですか！！おめでとう♪
食べなきゃ減るって実感ですね・・・
食べて減らす（食べるものをどうチョイスするか？）を実践中です。
karadakabu 2007/05/12 14:32 
凄いですね～！
一気に目標体重まで近付いて益々頑張ろうと言う気持ちを強くもてますよね～。私も怠けていられません！がんばりま～す
先ずは、運動の再開です。
Q3 2007/05/12 21:42 
晩ご飯減らすと効果ありますよね！それにしても１．７キロって！！
ボクも昔１日で１キロ減ってそのまま戻ることなく減っていったことがあるので
不思議です。やりがいって　最高ですよね！☆
こんこるど 2007/05/12 22:24 
ぬぅ、うやらましーですよ！

がんばらなくては･･･がんばれ俺＞＜；
マリグリ 2007/05/14 10:00 
みなさん、ありがとうございます♪
食べなくて１ｋｇ以上痩せるって事は、それだけ晩御飯食べてるのかと思うと怖いものがあります。１日でこれだけ痩せるのはたまたまだと思いますが、継続は力！！これからも頑張りま～す（＾∀＾）皆さんご指導お願いします☆
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