わあぁ。
おかゆは大好きなので、やってみようかな。
ただし、暑い日にはきついかもですね。

＜terachさん
そうですね(^^;だけど、冬用にキープしようと思ってます☆
パンは９０なので、白米の方がいいみたいですし、玄米だとおかゆよりも腹持ちがいいみたいですよ♪

噛むおかずも入れましょうね

そうそう、私はごはんを噛むかわりにキャベツの千切りを噛んでいますが、あっというまに満腹になってしまいます。確か噛むと早めに「おなか一杯」という信号が頭にいくからですよね。

＜富士山太郎さん
確かに噛むおかずがないですね･･。
気がつきませんでした。素敵なアドバイスありがとうございます(yωy*)

＜ムーミンさん
キャベツにトライしてみましたが、何をかけて食べればいいんでしょう？？マヨネーズはカロリー高いし･･
ゆーっくりご飯食べると、少量でお腹いっぱいになりますよね☆
後、本当は３０回ぐらい噛まないといけないみたいですね･･（なかなか実行できてないんですけど）

まぁさん、私はいつもポン酢をかけています。マヨネーズは本末転倒ですものね。飽きた時はゴマドレッシングもたまにはつかいます。そちらにポン酢ってあるんですかね？家はミツカン味ポンです。

＜ムーミンさん
ポン酢あるかなぁ？？
探してみます☆キャベツを食べようとしたんですけど、やっぱり上にかけるものが･･･
ちなみに煮たらどうでしょう？？キャベツスープとか好きなんですけど、生で食べるより、シャキシャキ感はなくなってしまいますけど(yωy*)

まぁさん、姪っこが生野菜がダメといっていたので温野菜にしたらとアドバイスしました。これだといろんな味で楽しめますよね。コンソメ系のスープにしたりとか、ごまドレッシングかけたりとか・・ゆっくり噛んで食べれば満腹感は得られるかと。

＜ムーミンさん
さっそくコンソメ系のスープにしてみました♪
温野菜は大好きなので、続けれそうです！！ありがとうございます(｡￫∀￩｡)