以外にこの腹筋プログラムは、きつくないんです。2006エリート版の腹筋はビリーバンドがしょっぱなから登場するので、えっ？！感じです。
腹筋をさわったりしながらやると腹筋の運動になっているかどうかよくわかります。腹筋がはたらいているようだといい運動になっていて、意識も腹筋にあるので短い時間でも効率のいい運動になるようですよ。