太るのは簡単【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月27日（日）

太るのは簡単
< 運動して食べて寝て 　｜　豚キムチ >
【今日やった運動＆時間】
初中級ステップ　60分
コンビネーションエアロ　60分
中級ステップ　60分
筋トレ　15分

【今日の感想】
中級ステップが代行で初中級ステップのイントラさんだったので、参加してみた。初中級ステップの応用編みたいな感じで、中級はまだちょっと厳しい私にとっては、ちょうど良く楽しく出来た♪だけど、さすがにステップを2本出ると最後の方は、足が上がらなくなってきて何度か転びそうになった。

体重を量ったら、一気に増えてた（T＿T）
昨日食べた分が来たのだろうか。それとも運動量を増やしたから脂肪が筋肉に変わってる！？
やはり、体内成分を知ることも大事だな。
同じ増えたでも脂肪か筋肉かでは全然違う。体内線分がわかる体重計がほしいっ！！

【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
180分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
体重
2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2007/05/28 18:12 
３本はきつ～～いでしょ＾＾；
危ないかもよ。気持ちはわかる気もするけど、無理は禁物。ケガしたら
できなくなっちゃうよ。そっちのほうがストレスたまりそうなので、
抑えています。

オーダーした体脂肪計は６月中旬にくる予定なので待ち遠しいです～～

そうそうビリーじゃなくて似たような（名前忘れちゃった！）DVDのCMを見て検索したらどっちも持ってる人のブログがあっておもしろかった～～
みんなすごいな～～　　うちの入隊は未定です・・・
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