いや～！！
ホント後１歩ですね☆
みゃお２さんのダイエット法が、一番効果的でしたね。その日の摂取カロリーを消費してしまうってダイエットです(｡￫∀￩｡) 

＞まぁさん
あと1歩、がんばります！
エネルギー収支はいつも気にしています。今日は運動しない日なので、夕食は少なめにしまーす。

カロリーを運動だけで消費するのは大変なので、寝ころがるよりも座る、座るよりも立つ、普通に立つよりもつま先立ちや何か動作したりストレッチしたり、止まっているよりも移動する、普通に移動するよりも胸を張って大股で腕をよく振って、普通の速度（4.6km/h）で歩くよりも早め（6km/h以上）で歩く、という意識が大事なようです。
あとは無理せず、楽しむことですね。昨日の新大阪での歩行は、楽しめました。