5/30 休息日【こんこるどさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月30日（水）

5/30 休息日
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【朝ごはん】

ベーコンエッグトースト 1枚
(ベーコン2きれ、卵1個、ほうれん草1束)
番茶2杯


【昼ごはん】

コーンフレーク50g+牛乳200g
番茶2杯


【間食】

赤糖房 6粒


【晩ごはん】

寿司(鉄火巻きやたまご、えんがわなど)6皿12貫
緑茶1杯


【夜食】

ヨーグルトドリンク
(ヨーグルト250g、ネーブルオレンジ1/2個)


【スポクラお休み】


今日はもともとスポクラお休みしようとは思っていたのですが、昨日からの影響かなんか燃え尽き症候群。元気でないときは美味しいものをと、赤糖房を買ってきて食べたり、お寿司食べに行ったりしたのですが、どうも晴れず。

まぁ、そういうときもありますね（・・；

【記録グラフ】
ボディコンバット
0分
ボディコンバット（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
35.7%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
コメント
c-co 2007/05/31 17:04 
おっと。ぉ休みされてたんですね(･∀･)/
私ゎ高熱にうなされ暫くジムにもいけずビリーも出来ずな、かなしい日々を送ってました。汗汗。

ぅん。ありますよね。晴れないときって｡+ﾟ(ﾉД`)ﾟ+｡
今日ゎきっと♪
こんこるど 2007/06/01 07:02 
空が晴れていると、海見てきたら少し元気でました。鬱っていてもしょうがないですしね^^
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