5/29 スポクラ【こんこるどさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月29日(火)

5/29 スポクラ

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【朝ごはん】

トースト(いちじくジャム+リセッタ)2枚
番茶2杯


【昼ごはん】

ヨーグルト250g+ネーブルオレンジ1/2個
番茶2杯


【間食】

なし


【晩ごはん】

コーンフレーク50g+牛乳200g
番茶2杯


【夜食】

トマトジュース作成中


【スポクラ】

バイク5分
ストレッチ5分
ボディコンバット45分
ジョギング&ランニング15分2.8km
筋トレ15分


最近、スポクラの駐車場が満車のことが多く困ってます。やる気まんまんで早めにいくとこのパターンが多く、路駐も難しい位置なのでくるくる周辺を回るのですが、いざ駐車場空いたぽいときに限って後からきた車がに入っていたり・・・。

コンバットも、最近いつもの立ち位置には新しくはいったおばちゃんが先に僕がいても割り込んでくるし、目の前の人はいつも怪しいキャラで見てるとげんなり・・・。動きが妙だし短パンをなぜか手繰り上げてやるから、なんというか・・・。

モチベが下がる日っていうのは、いろんなマイナス条件が目に入って駄目ですね。

【記録グラフ】
何かの運動
85分
何かの運動(分) のグラフ
ボディコンバット
45分
ボディコンバット(分) のグラフ
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
筋肉率
36.1%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1521kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
体脂肪率
12.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
コメント
flo 2007/05/30 01:57
体育会系(部活動など)を経験していない、おばちゃんは、マナーの悪い人もいるんです。単に知らない・気がつかない事が多いのです。悪気はないと思うのですが、図々しい人もいるのも事実です。そう言う私もおばちゃんですが、おばちゃん代表で謝るね。ごめんね~。人の集まる場所は、変わった人とかいて笑えますよね。でも、そこは集中力。自分のために、周りに気を取られる事なく、楽しんで汗かいて下さいね。
マリグリ 2007/05/30 12:39
本当にいろいろな人がいますよね~。
私のスポクラにもおかまちっくなおじさんや、ご高齢で今にも倒れそうなんだけど、とても楽しそうにエアロビクス踊ってるおじいさんなど濃いキャラ満載です。
見ないようにしようと思っても、ついつい気になって運動どころじゃなくなっています。
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