週末は便秘解消♪【ピピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月02日（土）

週末は便秘解消♪
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【朝ごはん】
寝てた
【昼ごはん】
トースト・オムレツ・ヨーグルト・コーヒー
【間食】
センベイ・チョコ
【晩ごはん】
味噌ラーメン

【今日の感想】
平日、会社で水分を取っても浮腫むだけで便通がよくならないんです。でも土日、家にいる時に水分をたくさん取ると、便がよく出ます。出来ればまとめてじゃなくて毎日出て欲しいんだけどな･･･。

朝起き抜けにコップ1杯のミネラルウォーター、朝ごはん時にコーヒー、ここまではいつも通り。休みの日はずっと紅茶を飲みます。2杯～3杯で便意を催してきます。1回出てもその後も何度か出ます。コーヒーでも試したけどやっぱり紅茶のほうがよく出る。出てくれるのはありがたいけど、やっぱり毎日がいいな･･･。


【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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