【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　４４日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゼノンさんのトップページ>記録ノートを見る>【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　４４日目】
07年06月04日（月）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　４４日目】
< 【30代からの基礎... 　｜　【30代からの基礎... >
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】発泡酒アクアブルー　350ml×３　368㌍
ハンバーグ　３枚　600㌍
トマトサラダ　２個　150㌍
梅シソつぼ漬け　少々　10㌍
セリのおひたし　50㌍
寒天麺　和風カレー　54㌍
たらみ　みかんゼリー　250㌍

【間食】無し

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】なぜかタンパク質がめっちゃ食べたくなったのでいっぱい食べました、ふぅ～満足～♪

喉も渇いていたのでジュース代わりに発泡酒を頂きました。
カロリー的にはあんまり変わらないはず(笑)　←　言い訳
〆には、ご飯は控えて寒天麺で終了です。
これだけたくさん食べたので晩ご飯は抜きにしまーす。

カロリーを燃焼するんだぁ！からだぁ～～～！(^_^)/~


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1482kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE