自転車が無かった！【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月04日（月）

自転車が無かった！
< 公園でリハビリ 　｜　ダメダメな日 >
　朝、自転車で会社に向かおうとすると、自転車がない！そうだ、先週最後に会社に行ったのは夕方雷雨がすごかった木曜日で、自転車に乗って帰ることができず、かみさんが乗ってきた車で一緒に帰ったんだった。病み上がりだが会社までウォーキングで行くことにした。まぁ、風邪引いて以来なかなか体力作りを復活できていなかったので、ちょうどいい機会だ。気温もちょうどよくて気持ちよくウォーキングできてよかった。
　夜にはようやく腹筋腕立て背筋を実施。腹筋は30回連続続かなくてショック・・・。やはりサボると一気に衰えるなぁ。いかんいかん。

【記録グラフ】
体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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