ダメダメな日【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月05日（火）

ダメダメな日
< 自転車が無かった！ 　｜　睡眠時間と体重の関... >
　今日は夜食を食べてしまった。赤いきつねが魅力的に見えて・・・。しかもせっかく昨日から腹筋腕立て背筋を復活したのに、今日は断念してしまった。夜眠くて眠くて。

　体重が63kg台を連続するようになってきている。風邪ひいたからかなと思っていたが、会社に行き始戻っていないぞ。運動が今になって効いてきているのかな。

【記録グラフ】
体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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