いいなぁ・・・
私も早くこの腹に付いてる「タウンページ」とおさらばしたいっ！
頑張った甲斐ありましたね♪

「おめでと～っ！！」

娘が母に厳しいのは「日本の常識」

気にせずひき続き頑張って下さい（＾＾）ｖ

私も明日はエアロビクス・・・絞ってきまッスル！！

お腹って顕著に現れますよね～。
そして、着れなかった洋服が着れるようになるととても嬉しいですよね♪
私もちょっと前は随分凹んだので鏡見てほくそ笑んでたのですが、また最近出てきました（＊＿＊）
このお腹をどうにかしたい。。。

とりあえず、私も母には厳しいですf(＾＾；

具体的に　春雨とは。どう取り入れるの？

カップのインスタント毎食では無いですよね。

みなさん、コメントありがとうございます。

春雨は、野菜（葉ものやきのこなど）たくさんとスープにしてとっています。
辛いのが好きなので、豆板醤やラー油をいれています。

朝はご飯と味噌汁でしっかり食べ、スポクラから帰って軽く食べて、夕食。

夕食時に飲んでいたビールをやめて、（土・日は飲む！）炭水化物は取らない。
もともと和食（ひじきとか切干大根など）好きなのでたくさん作りおきして小腹がすいたらつまんだりしています。

少しは参考になったかな？

ビールがやめられませ～ん。

炭水化物とらないと、ふらふらになりませんか？

朝は食べてますよ！　夜は平気だよ～～ん♪

（土・日は飲むから食べる量も増えちゃうんだな～～　　そこが課題だ～～＾＾；）