いいなぁ・・・
私も早くこの腹に付いてる「タウンページ」とおさらばしたいっ！
頑張った甲斐ありましたね♪

「おめでと～っ！！」

娘が母に厳しいのは「日本の常識」

気にせずひき続き頑張って下さい（＾＾）ｖ

私も明日はエアロビクス・・・絞ってきまッスル！！

みなさん、コメントありがとうございます。

春雨は、野菜（葉ものやきのこなど）たくさんとスープにしてとっています。
辛いのが好きなので、豆板醤やラー油をいれています。

朝はご飯と味噌汁でしっかり食べ、スポクラから帰って軽く食べて、夕食。

夕食時に飲んでいたビールをやめて、（土・日は飲む！）炭水化物は取らない。
もともと和食（ひじきとか切干大根など）好きなのでたくさん作りおきして小腹がすいたらつまんだりしています。

少しは参考になったかな？

朝は食べてますよ！　夜は平気だよ～～ん♪

（土・日は飲むから食べる量も増えちゃうんだな～～　　そこが課題だ～～＾＾；）